XIII Estágio de Taijiquan 2026 - mestre Ma Dizhi
Ma Dizhi é um destacado mestre da 21ª geração do sistema Chen de Chenjiagou — a aldeia no coração da China onde o Taijiquan nasceu há mais de trezentos anos e onde nunca deixou de ser praticado, transmitido e aprofundado de geração em geração. É aluno à porta fechada do nosso conhecido mestre Chen Ziqiang, tendo com ele aprofundado a sua prática através de um estudo contínuo, profundo e progressivo, transformando-se num dos mais promissores profissionais deste sistema.
Esta continuidade não é apenas um detalhe biográfico. É o que distingue fundamentalmente a aprendizagem com um portador vivo de uma tradição da aprendizagem com alguém que a estudou — por mais dedicado e competente que esse alguém seja. O conhecimento que Ma Dizhi transmite não foi adquirido apenas em livros ou em seminários. Foi incorporado desde a infância, num ambiente em que a forma, os princípios e a filosofia que os sustenta são parte inseparável do quotidiano.
Há aspectos do Taijiquan que não existem no papel. Que só existem no contacto direto com alguém que os habita. A qualidade do Jin — a força treinada que não é força muscular. A textura do Song — a soltura ativa que não é colapso. A presença do Yi — a intenção que precede e organiza o movimento. Estas qualidades transmitem-se por demonstração, por correção, por contato. Não se explicam: mostram-se.
Um seminário com o mestre Ma Dizhi é uma oportunidade rara de aceder a este nível de transmissão.
Yilu, conteúdo central do estágio
Há formas que se aprendem. E há formas que se habitam durante uma vida inteira. A Yilu Laojia — a Primeira Sequência do Estilo Antigo — pertence à segunda categoria. É a forma a partir da qual todos os sistemas de Taijiquan derivaram: o Yang, o Wu, o Sun, o He e quase todos os outros. Cada escola que hoje se pratica em qualquer parte do mundo carrega, na sua estrutura mais profunda, o DNA desta sequência. Aprender a Yilu Laojia com rigor não é aprender uma forma de Taijiquan. É ir à origem de todas elas.
O praticante que começa encontra aqui a estrutura que sustentará tudo o que seguir: os princípios do enraizamento, da abertura e do fecho, do Chan Si Jin — o enrolar do fio de seda que percorre cada movimento desde o centro até à periferia. Se esta estrutura for aprendida corretamente desde o início, cada ano de prática consolida uma fundação sólida. Se não for, cada ano consolida um erro.
Yilu Laojia será o conteúdo central desta formação, dada a sua importância fundamental no sistema Chen. Os movimentos e secções serão repetidos exaustivamente, com minúcia, de modo a extrair todos os detalhes necessários à sua correta compreensão. No final desta atividade, os participantes estarão aptos a praticar a sequência com maior precisão e consciência, dando um passo decisivo no aprofundamento do Chen Taijiquan.
Para quem é este estágio
Se estás a começar — este é o momento mais importante da tua prática, mesmo que ainda não o saibas. O que se aprende no início forma os padrões que anos de prática irão consolidar. Aprender a estrutura correta desde o início, com alguém que a incorpora com autoridade, poupa anos de desconstrução posterior. Vem sem pressupostos e com disponibilidade para ser surpreendido pelo que é simples.
Se ensinas — a responsabilidade do que se transmite exige que o que se transmite seja genuíno. Regressar à fonte com regularidade não é sinal de insegurança. É sinal de integridade.
Conteúdos do Estágio
Duas classes estão previstas para o estágio: Classe Avançada - para os praticantes com experiência e que têm seguido o programa avançado do nossa escola de Taijiquan - e Classe Aberta - realizada sexta dia 16, sábado dia 17 e domingo dia 18, aberta a qualquer interessado com ou sem experiência. Esta classe aberta, versará sobre os seguintes conteúdos:
Zhang Zhuan, popularmente conhecido como Abraçar a Árvore, é um dos exercícios estruturais da escola Chen, onde a mente e o corpo se encontram com presença no momento, e cujo objectivo é cultivar a energia interna (Qi), o enraizamento e a estrutura correcta do corpo através de uma aparente imobilidade. É a base fundamental para o processo meditativo que se desenvolverá durante toda a carreira do praticante.
Qigong é uma prática tradicional chinesa que integra respiração, movimento e atenção, procurando desenvolver uma relação mais consciente entre o corpo e a mente. Através de movimentos simples, lentos e coordenados com a respiração, aprendemos a sentir, regular e organizar o corpo, criando as condições para uma prática mais profunda do Taijiquan. Neste estágio, teremos sessões de Qigong, que será utilizado como preparação e forma de despertar a atenção, a respiração e a qualidade do movimento.
Chan Si Gong, Tecer a Seda, outro dos exercícios que iremos abordar no estágio, e que consistem em movimentos espiralados e contínuos que visam desenvolver a força interna (Jin) e garantir que todas as articulações, segmentos e corpo inteiro, trabalhem em cooperação e coordenação. Esta prática prepara o corpo para gerar um poder fluido, espiralado e enraizado, essencial para a eficácia marcial, relaxamento e fluxo do Qi.
Laojia Yilu, forma básica e fundamental do Estilo Chen de Taijiquan, considerada a mãe de todas as formas. Esta é a sequência que esteve na origem de todas as escolas de Taijiquan actuais. Congrega em si toda a essência do sistema, – incluindo os exercícios de enrolamento da seda (Chan Si Gong) e a alternância entre a lentidão suave e as emissões de força explosiva (Fajin) – permitindo aos praticantes desenvolverem os fundamentos da movimentação no Taijiquan e suas transições entre Yin Yang.
O Leque do estilo Chen de Taijiquan, Chen Shi Taijiquan Shan, é uma prática que une a tradição marcial milenar do estilo mais antigo de Taijiquan com a beleza e expressividade do leque chinês. Esta prática dinâmica fortalece o corpo, melhora o equilíbrio e a coordenação, enquanto acalma a mente e reduz o stress. Os movimentos fluidos combinados com aberturas, fechos e rodopios do leque criam uma coreografia visualmente deslumbrante, que trabalha a força interna e a flexibilidade. Acessível a todos, independentemente da experiência, é a oportunidade perfeita para conectar-se com uma tradição viva e partilhar momentos únicos em grupo. O dia 16 será dedicado em exclusivo à prática desta arma.
O Tuishou, Mãos que Empurram, é a aplicação prática e em dupla dos princípios e do treino corporal do Taijiquan. Mais do que uma competição de força, é um exercício fundamental de sensibilidade (ting), adesão (zhan), conexão (lian) e seguimento (sui). Os praticantes usam o contacto suave com o parceiro para treinar a capacidade de neutralizar a força que lhes é dirigida, redirecionando-a e emitindo um ataque apenas no momento oportuno, sem recorrer à força muscular bruta. O objetivo é manter o próprio equilíbrio e centro (Zhong Ding), enquanto se procura desestabilizar o oponente através da fluidez, da escuta energética e da inteligência corporal.
Datas, Programa
Sexta, dia 16 Outubro, classe aberta - M1 10:00h às 12:30h; M2 - 15:00h às 17:30h
Programa: dia exclusivamente dedicado à aprendizagem e prática do leque, Chen Shi Taijiquan Shan
Sábado, dia 17 Outubro, classe aberta: M3 - 10:00h às 12:30h; M4 - 15:00h às 17:30h
Programa: Abraçar a àrvore, Tecer a Seda, Laojia Yilu, Mãos que Empurram
Domingo, dia 18 de Outubro, classe aberta: M5 - 10:00h às 12:30h; M6 - 15:00h às 17:30h
Programa: Abraçar a àrvore, Tecer a Seda, Laojia Yilu, Mãos que Empurram
Local
Pavilhão Polícia Municipal, Rua Cardeal Saraiva, 1o70-45 Lisboa
Equipamento desportivo
Deverá ser utilizada uma roupa desportiva leve e confortável, para a execução sem restrições dos movimentos. Não é permitido a participação com vestuário casual de rua, como calças, saias, pullovers, etc..
No primeiro dia do seminário, solicita-se a presença cerca de 20 minutos antes, para a confirmação de participação e regularização da inscrição, caso seja necessário.
Inscrição
Para participar nesta acção de formação, os interessados deverão entrar em contacto solicitando informações sobre as condições do evento. As inscrições terminam no próximo dia 12 de Outubro.
Nota final
O Taijiquan que o mestre Chen Ziqiang e seus discípulos, como o mestre Ma Dizhi, transmitem, não é uma prática exclusiva de bem-estar — embora os seus benefícios sejam reais e avalizados pela ciência contemporânea. É uma arte completa: marcial na sua origem, filosófica na sua estrutura, transformadora na sua prática prolongada. Vir a este seminário é entrar em contato com algo que tem mais de trezentos anos de história contínua — e que, em cada geração, encontrou praticantes dispostos a levá-lo mais fundo do que encontraram.
Sobre o mestre
Mestre Ma Dizhi é um legítimo transmissor da 21.ª geração do Estilo Chen de Taijiquan, natural de Chenjiagou – o berço do Taijiquan. Discípulo direto (aluno de porta fechada) do renomado Mestre Chen Ziqiang, dedica-se à preservação e divulgação da arte marcial da família Chen, combinando a tradição milenar com uma abordagem acessível e contemporânea.
Com uma trajetória sólida no ensino e na arbitragem de artes marciais, o Mestre Ma atua em âmbito nacional e internacional, promovendo o Taijiquan e o Qigong como ferramentas de saúde, bem-estar e desenvolvimento pessoal. A sua formação abrangente — que integra a tradição familiar, o treino desportivo e a arbitragem de alto nível — torna-o um profissional capacitado para lecionar a praticantes de todos os níveis, desde iniciantes a atletas e instrutores, um pouco por todo o mundo.
Do seu currículo, destacam-se entre outros, o 6º Duan (grau) em Wushu, os títulos de: Árbitro nacional de Wushu de 1.ª categoria (nível A), Árbitro nacional de Qigong para a saúde de 1.ª categoria (nível A), Árbitro nacional de Sanda (boxe chinês / combate esportivo) de 1.ª categoria (nível A), Árbitro nacional de Sanda (categoria B).
