Taijiquan c/ Chen Ziqiang 2026

Chen Ziqiang é da 20.ª geração da família Chen de Chenjiagou — a aldeia no coração da China onde o Taijiquan nasceu há mais de trezentos anos e onde nunca deixou de ser praticado, transmitido e aprofundado de geração em geração.
Esta continuidade não é um detalhe biográfico. É o que distingue fundamentalmente a aprendizagem com um portador vivo de uma tradição da aprendizagem com alguém que a estudou — por mais dedicado e competente que esse alguém seja. O conhecimento que Chen Ziqiang transmite não foi adquirido apenas em livros ou em seminários. Foi incorporado desde a infância, num ambiente em que a forma, os princípios e a filosofia que os sustenta são parte inseparável do quotidiano.
Há aspectos do Taijiquan que não existem no papel. Que só existem no contacto direto com alguém que os habita. A qualidade do — a força treinada que não é força muscular. A textura do Song — a soltura ativa que não é colapso. A presença do Yi — a intenção que precede e organiza o movimento. Estas qualidades transmitem-se por demonstração, por correção, por contato. Não se explicam: mostram-se.
Um seminário com Chen Ziqiang é uma oportunidade rara de aceder a este nível de transmissão.

Yilu, conteúdo central do estágio

Há formas que se aprendem. E há formas que se habitam durante uma vida inteira. A Yilu Laojia — a Primeira Sequência do Estilo Antigo — pertence à segunda categoria. É a forma a partir da qual todos os sistemas de Taijiquan derivaram: o Yang, o Wu, o Sun, o He e quase todos os outros. Cada escola que hoje se pratica em qualquer parte do mundo carrega, na sua estrutura mais profunda, o DNA desta sequência. Aprender a Yilu Laojia com rigor não é aprender uma forma de Taijiquan. É ir à origem de todas elas.

A Yilu Laojia não é uma forma para principiantes nem uma forma para avançados. É uma forma para quem quer compreender — e essa necessidade não desaparece com os anos de prática. Transforma-se.
O praticante que começa encontra aqui a estrutura que sustentará tudo o que seguir: os princípios do enraizamento, da abertura e do fecho, do Chan Si Jin — o enrolar do fio de seda que percorre cada movimento desde o centro até à periferia. Se esta estrutura for aprendida corretamente desde o início, cada ano de prática consolida uma fundação sólida. Se não for, cada ano consolida um erro.

O praticante experiente encontra aqui algo diferente: a possibilidade de ver o que ficou por resolver. A Yilu Laojia tem esta qualidade implacável — quanto mais se sabe, mais ela revela o que ainda não está integrado. Um praticante de dez anos que regressa à forma original com atenção renovada não está a recuar. Está a aprofundar.

Em ambos os casos, o que está em jogo é o mesmo: a diferença entre executar uma sequência de movimentos e incorporar um princípio.

Para quem é este estágio

Se estás a começar — este é o momento mais importante da tua prática, mesmo que ainda não o saibas. O que se aprende no início forma os padrões que anos de prática irão consolidar. Aprender a estrutura correta desde o início, com alguém que a incorpora com autoridade, poupa anos de desconstrução posterior. Vem sem pressupostos e com disponibilidade para ser surpreendido pelo que é simples.

Se praticas há anos — sabes melhor do que ninguém que a forma nunca está terminada. Há sempre um nível mais fundo de integração, uma camada de tensão desnecessária que ainda não foi dissolvida, uma transição que ainda não flui com a continuidade que os princípios pedem. Este seminário oferece o espaço para esse aprofundamento — e um olhar externo com a profundidade necessária para ver o que o olhar interno já não consegue distinguir.
Se ensinas — a responsabilidade do que se transmite exige que o que se transmite seja genuíno. Regressar à fonte com regularidade não é sinal de insegurança. É sinal de integridade.

Programa

Zhang Zhuan, popularmente conhecido como Abraçar a Árvore, é um dos exercícios estruturais da escola Chen, onde a mente e o corpo se encontram com presença no momento, e cujo objectivo é cultivar a energia interna (Qi), o enraizamento e a estrutura correcta do corpo através de uma aparente imobilidade. É a base fundamental para o processo meditativo que se desenvolverá durante toda a carreira do praticante.

Chan Si Gong, Tecer a Seda, outro dos exercícios que iremos abordar no estágio, e que consistem em movimentos espiralados e contínuos que visam desenvolver a força interna (Jin) e garantir que todas as articulações, segmentos e corpo inteiro, trabalhem em cooperação e coordenação. Esta prática prepara o corpo para gerar um poder fluido, espiralado e enraizado, essencial para a eficácia marcial, relaxamento e fluxo do Qi.

Laojia Yilu, forma básica e fundamental do Estilo Chen de Taijiquan, considerada a mãe de todas as formas. Esta é a sequência que esteve na origem de todas as escolas de Taijiquan actuais. Congrega em si toda a essência do sistema, – incluindo os exercícios de enrolamento da seda (Chan Si Gong) e a alternância entre a lentidão suave e as emissões de força explosiva (Fajin) – permitindo aos praticantes desenvolverem os fundamentos da movimentação no Taijiquan e suas transições entre Yin Yang.

O Tuishou, Mãos que Empurram, é a aplicação prática e em dupla dos princípios e do treino corporal do Taijiquan. Mais do que uma competição de força, é um exercício fundamental de sensibilidade (ting), adesão (zhan), conexão (lian) e seguimento (sui). Os praticantes usam o contacto suave com o parceiro para treinar a capacidade de neutralizar a força que lhes é dirigida, redirecionando-a e emitindo um ataque apenas no momento oportuno, sem recorrer à força muscular bruta. O objetivo é manter o próprio equilíbrio e centro (Zhong Ding), enquanto se procura desestabilizar o oponente através da fluidez, da escuta energética e da inteligência corporal.

Local e datas

Sexta, dia 1 Maio: Módulo 1 - 10:00h às 12:30h; Módulo 2 - 15:00h às 17:30h

Sábado, dia 2 Maio: Módulo 1 - 10:00h às 12:30h; Módulo 2 - 15:00h às 17:30

Domingo, dia 3 de Maio: Módulo 3 - 10:00h às 12:30h; Módulo 4 - 15:00h às 17:30

Local: Pavilhão Polícia Municipal, Rua Cardeal Saraiva, 1o70-45 Lisboa

Equipamento desportivo

Deverá ser utilizada uma roupa desportiva leve e confortável, para a execução sem restrições dos movimentos. Não é permitido a participação com vestuário casual de rua, como calças, saias, pullovers, etc..

No primeiro dia do seminário, solicita-se a presença cerca de 20 minutos antes, para a confirmação de participação e regularização da inscrição, caso seja necessário.

Inscrição

Para participar nesta acção de formação, os interessados deverão entrar em contacto solicitando informações sobre as condições do evento, preenchendo o formulário desta página. As inscrições terminam no próximo dia 28 de Abril. Após esta data, haverá agravamento de 15% sobre o valor do estágio e eventualmente não serão entregues certificados de participação.

Nota final

O Taijiquan que o mestre Chen Ziqiang transmite não é uma prática de bem-estar no sentido contemporâneo do termo — embora os benefícios para a saúde sejam reais e documentados. É uma arte completa: marcial na sua origem, filosófica na sua estrutura, transformadora na sua prática prolongada. Vir a este seminário é entrar em contato com algo que tem mais de trezentos anos de história contínua — e que, em cada geração, encontrou praticantes dispostos a levá-lo mais fundo do que encontraram.

Sobre o mestre

Chen Ziqiang (n. 1977) é um destacado mestre chinês de Taijiquan da 20ª geração da família Chen, originária de Chenjiagou, reconhecida como o berço do estilo Chen.

Iniciou o treino ainda na infância sob a orientação de seu pai, Chen Xiaoxing, e também foi influenciado por seu tio, o grão-mestre Chen Xiaowang. É bisneto de Chen Fake, uma das figuras mais importantes na disseminação moderna do estilo Chen.

Destacou-se em competições nacionais, especialmente na prática de *tuishou* (empurrar mãos), e tornou-se treinador-chefe na escola de Taijiquan de Chenjiagou.

Atualmente, dedica-se ao ensino e à divulgação internacional do estilo Chen, sendo amplamente reconhecido como um dos principais representantes contemporâneos do Taijiquan tradicional. Desloca-se a Portugal todos os anos, para apoiar e transmitir o programa ofical de ensino da Chenjiagou Xuexiao Taijiquan.